O limite entre o bom senso e a obsessão
A atenção plena é uma ferramenta útil para lidar com fatos que interferem na nossa vida, como por exemplo acontecimentos políticos, econômicos, catástrofes naturais, etc.
Precisamos ter noção e entendimento dos acontecimentos ao nosso redor mas, principalmente, ter a certeza de que não importa o quanto a gente se preocupe, coisas que não estão sob o nosso controle só causarão sofrimento e angústia se permanecermos nisso.
Aceitar aquilo que não pode ser mudado é uma sabedoria que precisa ser praticada dia após dia. Então, ao invés de ficar consumindo conteúdos que te tiram da sanidade, faça uma outra prática que te leve a algo útil e diferente.
Por que estamos escolhendo mais conteúdos polêmicos, raivosos, conspiracionistas, catastróficos, inúteis e tantas outras temáticas que causam sofrimento? Porque nossas mentes foram condicionadas pra isso com o excesso de informação e os algoritmos. Se não estamos o tempo inteiro pesquisando algo, sentimos tédio e agonia.
A atenção plena é a arte de tirar o foco daquilo que está te angustiando e causando obsessão, e mudar para algo que te traga paz e alegria. Permanecer no sofrimento se nutrindo de conteúdos perturbadores é o que a obsessão faz.
Bom senso é manter sempre a noção de onde a sua mente está e como tirá-la do lugar estressante. Não é difícil quando você já sabe como as armadilhas mentais funcionam, então você simplesmente sai desse ciclo.
Precisamos sim perceber o mundo ao nosso redor e não apenas existir feito uma barata tonta, mas o que nos difere das baratas tontas é não ser tonta, é não ser barata, é não agir como uma. É termos o controle da própria mente e daquilo que estamos consumindo.