🎄 Luana Olíveira

A “segunda onda” não chegou

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…precisamente porque a primeira sequer deixou de existir. Vamos esquecer quarentena, lockdown e todas as medidas tomadas no início da pandemia. Ninguém mais vai ficar dentro de casa, o medo passou. Somente as pessoas com um pouquinho de bom senso vão continuar em isolamento, evitando aglomerações e sair sem necessidade. A doença nunca deixou de […]

Caminhando com o Fitbit

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Comecei a caminhar essa semana e foi muito significante para mim. A sensação de bem estar e o contato com a natureza me deixam mais leve e inspirada. Adicionalmente, uso o Fitbit modelo Alta HR para monitorar o meu sono e agora quero estabelecer uma meta de 10.000 passos para cada caminhada. Parece pouco mas […]

Hábitos saudáveis em 2020

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Um dos meus objetivos esse ano é ter mais momentos de paz, energia e lazer. Ter um refúgio para caminhar, refletir, ler, estudar e escrever é um privilégio! Vídeo: Fim de tarde