🎃 Luana Olíveira 🧙🏻

Esse ano eu me entendi um pouco melhor

Enquanto muita gente já deu esse ano por perdido, eu discordo. Apesar de difícil, 2020 me trouxe uma ótima oportunidade de me conhecer um pouco melhor.

No começo desse ano, antes da pandemia, passei a usar alguns aplicativos pra registrar o meu humor e momentos de gratidão no fim de cada dia. Consegui manter a regularidade e todos os dias até hoje faço uma auto-avaliação antes de dormir.

Oito meses depois, tenho gráficos que me ajudam a entender como e quando o meu humor oscilou. Também foi possível ver um histórico dos meus meses de gratidão e visualizar tudo o que me aconteceu de positivo até agora.

Parece bobinho mas ter ferramentas simples que ajudam a nos entender funciona muito mais do que podemos imaginar. Faz a gente se sentir no controle dos nossos sentimentos e voltar o nosso olhar pro que nos faz bem. Então mesmo diante de um dia que não foi tão bom, procuro sempre resgatar momentos que me fizeram bem, e essa é a ideia da gratidão: agradecer mais e reclamar menos.

Os aplicativos que eu uso são:


Este é o meu post de número 2 do desafio #100DaysToOffload - Just. Write.

#apps #100DaysToOffload