Nessa segunda versão de teste (beta2) temos:
- Proteínas concentradas de alta qualidade:Arroz integral germinadoErvilha amarela
- Farinha de aveia sem glúten
- Farinha de linhaça dourada
- Farinha de banana verde
- Sementes de chia orgânica
- Cacau em pó alcalino
- Óleo de canola
- Banana orgânica congelada
Ingredientes em pó na balança:
Nessa versão retirei o óleo de côco e o azeite de oliva pra diminuir as gorduras saturadas. Com o óleo de canola precisamos de uma quantidade menor de gordura e de quebra acrescentamos ômegas 3 e 6.
Mistura pronta para 8 porções:
Pra melhorar a saciedade, foram adicionadas farinha de linhaça dourada, farinha de banana verde (prebiótico natural) e sementes de chia. O cacau em pó alcalino também foi adicionado pra melhorar o sabor. A receita não contém açúcar, somente o doce da banana orgânica congelada. O blend ficou cremoso, com as sementes de chia se pronunciando um pouco. A saciedade é imediata.
Duas porções batidas com aproximadamente 500ml de água. Também pode ser usado leite à base de plantas.
Duas porções renderam 2 copos e meio (restinho no blender):
